Родился 25 августа 1976 г. в г. Иркутске.
Отец — Юрий Михайлович Тен (1951-2003), кореец по национальности, депутат Госдумы РФ в 1993-2003 гг.
В 1999 г. Сергей Тен окончил Московскую государственную юридическую академию (ныне — Московский государственный юридический университет им. О. Е. Кутафина) по специальности «юриспруденция». В 2006 г. прошел повышение квалификации по программе МВА в Академии народного хозяйства при правительстве РФ (ныне — Российская академия народного хозяйства и государственной службы при президенте РФ) по специализации «управление персоналом».
Во время учебы в академии Сергей Тен участвовал в стройотрядах, работающих на строительстве автомобильной дороги Чита-Хабаровск. В 1999-2001 гг. — заместитель генерального директора по собственности и стратегическому развитию ЗАО «Труд» (ныне — АО, г. Иркутск; специализация — дорожное строительство, АПК, гражданско-промышленное строительство). Компанией построено более 700 км дорог, в т.ч. М-58 «Амур» Чита-Хабаровск, М-4 «Дон» Москва-Воронеж-Ростов-на-Дону и др. В 2001-2002 гг. — генеральный директор ООО «Труд-Агро» (оптовая торговля мясом). В 2002-2003 гг. — первый заместитель генерального директора ЗАО «Труд». С 2003 по 2011 г. занимал должность генерального директора ЗАО «Труд». С 2003 г. — председатель попечительского совета Благотворительного фонда им. Юрия Тена. В 2006-2009 гг. — начальник штаба Иркутского регионального отделения Всероссийской общественной организации «Молодая гвардия «Единой России». В 2008-2011 гг. — председатель правления ООО «Группа компаний «Труд» (специализация — аренда и лизинг траснпорта и др.). 12 октября 2008 г. в качестве кандидата от партии «Единая Россия» участвовал в выборах депутатов Законодательного собрания Иркутской области I созыва по одномандатному округу № 14. Занял второе место, уступив победу самовыдвиженцу Павлу Сумарокову. 14 марта 2010 г. победил на дополнительных выборах депутатов Законодательного собрания Иркутской области по одномандатному избирательному округу №2 (баллотировался от «Единой России»). Был членом комитета регионального парламента по собственности и экономической политике, комиссии по контрольной деятельности. В 2011-2016 гг. – депутат Государственной думы РФ VI созыва. 4 декабря 2011 г. избран по списку партии «Единая Россия» (третий номер в региональной группе №41, Иркутская область). Входил в партийную фракцию. Являлся заместителем председателя комитета Госдумы по транспорту. В 2016-2021 гг. – депутат Государственной думы РФ VII созыва. Был избран 18 сентября 2016 г. от партии «Единая Россия» по Шелеховскому одномандатному избирательному округу №95 (Иркутская область). За него проголосовали 42,34% избирателей. Второе место занял кандидат от КПРФ Антон Романов (18,35%). Сергей Тен вступил во фракцию «Единая Россия». С 2021 г. — депутат Государственной думы РФ VIII созыва от «Единой России». Был избран 19 сентября 2021 г. по Шелеховскому одномандатному избирательному округу №95 (Иркутская обл). Набрал 40,56% голосов (второе место в округе занял депутат Иркутского заксобрания Виктор Кондрашов от КПРФ, 21,92%). С 12 октября 2020 г. — первый заместитель председателя комитета Госдумы РФ по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям.
Член регионального политического совета партии «Единая Россия» в Иркутской области (с 2006). С января по ноябрь 2012 г. являлся секретарем регионального политсовета отделения партии в Иркутской области. В феврале 2015 г. назначен руководителем межрегионального координационного совета «Единой России» по Иркутской области, Бурятии и Забайкальскому краю. Входил с 2012 г. в состав наблюдательного совета государственной компании «Российские автомобильные дороги» (ГК «Автодор»). Член бюро центрального совета Общероссийской общественной организации «Союз машиностроителей России» с 2013 г. Координатор регионального подразделения «Центр социально-консервативной политики — Байкал» (Иркутск).
Имеет благодарность президента РФ (2012).
Награжден нагрудным знаком «Почетный дорожник России» I степени (награда Министерства транспорта РФ; 2004).
Женат, имеет троих детей.